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O calor chegou – Cuidados e dicas para um verão saudável

Calor – dias quentes que requerem atenção com a saúde!

Dicas e cuidados neste calor maravilhoso

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Caros amigos e amigas, agora esquentou mesmo! rsrsr

Neste verão, temos que ter muitos cuidados, pois no calor nosso corpo sente muita fadiga e indisposição!

Preparei algumas dicas pra que seu verão se torne o melhor!

Bom … primeiro, sem muitas voltas, você tem que tomar água, muita água, muita!

Sério, beba água em abundância, sempre fresca e bem filtrada ou purificada, não esqueça das suas crianças, dos idosos e dos seus animaizinhos também!

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Vista roupas mais frescas, que te deixem à vontade, malhas finas e de algodão, para que sua pele possa respirar…

Alimentação bem leve, com muitas frutas, verduras, legumes, grãos, evite gorduras e pratos muito quentes!

Banhos mais frios e mais vezes durante o dia e a noite, também são muito bem vindos. calor-verao-crianca

Procure evitar se expor ao sol nos horários escaldantes, faça sua caminhadas bem cedinho, ou ao entardecer, proteja-se com um guarda-sol, chapéu ou boné, e use um bom protetor solar sempre, nunca esqueça do protetor solar!calor-cuidados-e-dicas

Espero que esses dicas ajudem você curtir um verão sem estresse!

Bora apreciar um sorvete bem gostoso…rsrsrs

By

Alice Valle

 

 

 

Alice Valle

Co-Fundadora da MarchettiValle, da Loja da Familia, entre outros projetos digitais. Desafiando sempre o impossível com um espírito empreendedor incansável!